猫背改善！ユミコアオンラインasami先生レッスン6月
さっそく6月から飛ばして6月1日は朝から張り切ってkiyono先生のお尻レッスンと友美子先生の猫背レッスンをやりました！
そして6月2日はなにやら評判のasami先生のほぐしとストレッチをしたのですが…
これはすごい！！！
こんな劇的に違いを感じれたのは初めてかも？！ぐらい感動しました。
レッスン前に足の甲がどれくらい見えてるか確認してからはじめたのですが…
もうこれは説明よりも先に写真で見てもらった方が分かりやすいかもしれないのでさっそくですが画像をご査証くださいませ
before
after
どんだけお腹前に出してるんだ！てぐらい前に出てた…
横から見ても変な姿勢すぎてビックリだったけど全然まっすぐ立てて無かったんだなーと思います。
そしてほぐしとストレッチだけで足の甲がここまで見えるようになりました！
すごくないですか？
ユミコアレッスン生の方ならこの感動を分かち合えるかなぁ
いやぁほんとここまで変わるとはユミコアメソッド恐るべし
この回は筋トレ一切なしだからめちゃめちゃキツいとかなくて初めてする人にはとても始めやすい回だと思います。
キツくない分ストレッチは結構限界越えるぞーと頑張りました！
足の甲がぱっと見えた瞬間えっ？！まじで？！て思わず口からでました。
それぐらいびっくり。
気づき
背中ほぐしたらクビレができた！
かかと重心を目指す！
ユミコアオンラインレッスンの効果と記録【１】
数年前からくびれ母ちゃんこと村田友美子さんのインスタをずっとフォローしていていつか一時帰国した時にワークショップに参加出来たらいいなぁと思ってます。
テレビや雑誌でも紹介されてるそうですが、私はイタリアにいるため本も気軽に買えないしとりあえず村田友美子さんのYouTubeや他のトレーナーさんの動画を見ながら今までやってきました。
そんな時についにオンラインレッスンが2020年4月に登場！
参加しようかなぁと思いつつも三日坊主にすぐなるので申し込みを躊躇してました。
ですが、インスタライブを拝見してやっぱりこれは受けてみよう！と一念発起し5月半ばから受け始めました。
ちょうど10日ほど経つので今の体の悩みがどう変化していくのか記録しておこうと思います。
私の体型や悩み
体型
年齢:34歳(子なし)
身長:165cm
体重:47kgくらい
まずはわたしの体型ですが小さい頃から細身でダイエットとは無縁です。
むしろ痩せるより太る方が難しいのでユミコアオンラインレッスンはダイエットの為に始めていません。
悩み
悩みは言い出したらキリがないのでその中からいくつかピックアップします。
とにかく1番気になる体の悩みは姿勢です。
小学生の頃から姿勢がものすごく悪く、中学生でぎっくり腰をわずらうほど…
オンラインレッスンのビフォーアフターを確認するために横から写真を撮ってみたのですが自分でも驚くほどブス姿勢です。
（あとの方でブス姿勢の写真載せてます）
普段の生活のなかでも親や旦那からもよく姿勢については注意されます。
でも正直どう治したらいいのか分からないのが本音。正しい姿勢が分からないので重心をどこにすればいいのか肩をどの程度広げないといけないのか、首はどうやったら引けるのかなどなど！課題が沢山あります。
しかも胸を張ってみてもすぐにしんどくなるのでその姿勢がキープできません。
体が歪んでて体幹もないので片足で立ったまま靴下履いたりができなかったりします。
ブス姿勢のせいで肩こりが激しく、イタリアに来てからマシになりましたがOLしてた時は嘔吐をともなう頭痛があり、救急で運ばれたことも1度だけあります。多分悪い姿勢でパソコンを見続けてたからかな？と今になって思います。
その後、特に生理前はeveを常備してました。
次に改善したいのは冷え性です。
小さい頃から冷え性で北国に住んでるわけでもないのに毎年冬はしもやけで真っ赤にはれあがって皮膚科へ行ってビタミンEを処方してもらっていました。
大人になってからはしもやけは出来なくなりましたが、冷え性はずーっとです。
そのせいか体も浮腫みやすく、たくさん歩いたりすると足がパンパンに腫れ上がります。
血の巡りが悪いからなのか疲れやすく、たくさん歩くことや、走ったりすることとかも苦手です。
寝ても疲れが取れないので年齢かな？（現在34歳）とも思ってましたが友美子トレーナーは疲れ無くなる！と仰ってたので疲れない体づくりに励んでいきたいです。
最後は前太ももの張りも改善したいです。痩せているのに前ももはパーンと張り出てて格好が悪いのです。これもブス姿勢のせいで前ももが張る姿勢をキープしてきた結果なんだと思います…前にもたれ掛かる姿勢を1日でも早く辞めたいです！無意識にやってる時があるからまだまだ修行を積まねばなりません…
ユミコアオンラインレッスンの感想
初めてのレッスンははるか先生の基本のほぐしを受けました。痛いけれどそこまでキツいレッスンではなく、気持ちよく終わりました。
その夜友美子先生のレッスンを受けてみるとめっちゃ疲れた！きちんと呼吸できてなくて酸欠になったのか少し吐き気がしました。
どっと疲れてよく眠れたのを覚えてます。
その後も友美子先生のレッスンを受けると少し吐き気や疲れがでましたが慣れてきたのか5回目くらいでそれが無くなりました。初めは呼吸がちゃんと出来てなかったんだと思います。
10日やってみてまだ変化は感じられませんが、自分の重心がすごく前にあることや、写真で見た自分の姿勢がものすごく変なこととか気づきがあったので普段少しでも肩を広げられるようにとか重心をカカト寄りにしてみるとか意識するようになりました。
これが１ヶ月後、2ヶ月後どうなるのかが楽しみです。
レッスンを受ける頻度
レッスンを受ける頻度は毎日できるだけやってます。ただワンレッスンが1時間ほどあるので毎日1時間フルではやってはいません。1時間朝と夜にやる日もあるけど、まとまった時間がない時は太ももだけほぐすとか、肩だけストレッチとかスキマ時間で出来るものをするだけの日もあります。
それでも毎日やってる事にしてカウントしてます！
今日も少しだけどほぐしは出来たなと思う方が自分が満足出来て明日もやろうと思えるからです。
あーほぐししかできてない…て、落ち込むよりはやったとカウントして楽しく過ごせる方が私は好きなのでそうしてます！
ゼロよりは1秒でもやると決めてます。
でもやっぱり1時間受けた時とスキマ時間だけの日は気分も体調も違う気がします♪
ちなみに私の好きなレッスンははるか先生の基本のほぐしと友美子先生の反り腰改善です。
効果
上をむく時首が痛くなくなった
この写真を撮るまで姿勢の酷さに気づかずにいました…
／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
クビにしたいのなら…
ライターの仕事もあまり上手く出来ずにいた頃、日本食レストランのシェフ兼CEOから声をかけてもらいラーメンを作ってる。
週6で8時間以上働いている。
イタリアでなにをしてるんだろうと思うことも少なくはない。
でも人間関係が良いので続けている。
働いてなかった日々を思うと充実した毎日と言えるだろう。
シェフでありCEOの彼はみんなに仕事のチャンスを与えたいと言っている。
そのチャンスを私に与えてくれたことは本当に感謝している。
ただ新しく入ってきた42歳の彼は生意気なことを言うようだけどあまり使い物にならない。
頼んだことが出来ていないし、やっていたとしても中途半端だ。
それなのに自分のやりたいことはよく言えばすすんでやる。
悪くいえば自分のやりたいことがあれば今やっている仕事を中途半端にして次の事をやってしまう。
それを注意しなければ調理場が機能しないし、できてない部分は私や他の子がフォローしている。
注意してきちんと聞いてくれればいいのだが、なぜか顔は笑っているしオーケーオーケーと彼は言う。
笑うところではないしOKと言っておきながらまた同じミスを繰り返すのだ。
それにイライラしてしまうのでキツイ言い方をしてしまう時もあったりして疲労困憊している。
もう辞めてしまおうか。
なんて思ったりもする。
そんな今日ひさしぶりにFacebookを見ていたらシェフ兼CEOの投稿に私と同僚たちがタグ付けされていて、
相乗効果の意味を月曜日に理解していないやつは全員クビだ
と書かれていた。
やることが幼稚だしそんなことをFacebookで言うのはおかしいのではないかと思う。
クビにしたきゃすればいいのだ。
私がやっている仕事など誰にでもできるシンプルなものだ。
代わりは5万といるのだから。
そんな大切なことをミーティングやヒアリングの機会を与えることもせずSNSを使って私たちを辱めていることにがっかりした。
なぜ相乗効果が現れないのか、その原因をシェフ兼CEOの彼は分かっているのだろうか。
彼のことは尊敬していたけれど見る目が変わってしまった。
Facebookを毎日見ていないのにどうして今日は見てしまったんだろうと今は少し後悔している。
10月の【くだらない】できごと
もうすぐ日本へ一時帰国するのでばたばたしています！
私と夫だけなら別にどーにでもなるから適当でいいんだけど、マンマも来るというのでここ最近はマンマの予定を決めるためにてんてんこまいです。
ここで吐いて心の休息をちょっと取りますかね。ということで今回は書きなぐりです。愚痴っぽくなってるので見たくない人はスルーでお願いいたします。
10月後半はマンマの東京旅行を決めるのに苦労しています！
もともと旅行大好きで定年退職してからはめちゃくちゃ旅行にでかけていて一人旅もしたことあるのに東京へ行くとなるとすごいビビりようなの！
分からなかったら誰かに聞けばいいよーって言っても
日本語わからんし、英語も通じないし、自分も英語そこまでしゃべれないからどうしよう！ってパニックになってる…
東京でかい都市だけど別にゾンビがいるわけじゃないからね？
東京行きたいのに一人で行くのが不安すぎて大阪にずっといる！って言い出したときはなんてもったいない！って思ってめちゃくちゃ行くようにプッシュした 笑
中国に旅行したこともあるんだから東京旅行なんて余裕やろーって思うけど違うのかね？
すべての工程に送迎がついててほしいって言い出したときはどうしようかと思ったわ。
一応探したけどオールプライベートになるし当然めっちゃ高いから無理だったよね。
そんなこんなで、いろいろ説明して一緒にホテルと飛行機決めてオンラインで支払って東京行き決まったー！ってなったのに、その数日後に東京のホテル取らないとだめよね？！私Booking.comで取るわ！って言い出したときはびびった。
まぁなにはともあれ東京行きは決まってこーしてホテルとチケットは確保できたんだけど、東京で一人行動できないから、はとバスツアーを組む予定です。
集合場所まではもうタクシーでおねしゃす。
ありがたいツアーがあるもんですね…
はとバス…ありがとう…
ほかにも何度同じこと言っても分かってくれなくて、ついには旅程表つくってPDFにしたんだけどそれでも同じこと聞いてくるから私の苦労はなんだったんだろう…
誰か褒めてくれ！
ってなってる今日このごろです。
ちゃんちゃん
PS：完璧愚痴になっちゃったので心の余裕ができたら消します
海外在住主婦がサグーワークスでライターをはじめてみました
海外に住んでいるとその国の言葉が流暢に話せないうちは凄いスキルをもっていたり、都会に住んでない限りなかなか仕事がみつかりません。
でも今はインターネットがあればどこでもお小遣いを簡単に稼げる時代！
スキルを持ってればその分高い報酬を得られるけれど、スキルがなくても始められる仕事もたくさんある！
私の場合ライターに興味はあるけどワードもないしな…て思ってたとこにサグーワークスを発見！
サグーワークスならサグーワークスのWEBサイト上で書き上げてしまうのでコレはイイと思って軽い気持ちで始めてみました。
まだ始めてから日は浅いけど記録がてらどんな感じか紹介します。
サグーワークスって何
サグーワークスっていうのはライティングの受注・発注を請け負ってる会社です。
タスク型の仕事なので、はじめから継続的に同じテーマや同じ発注者と仕事したい人には向いてないけど、ライディングを始めたばかりの初心者や、カテゴリ関係なくガツガツライティングしたい！って人には向いてるんじゃないかなと思います。
サグーワークスのお給料
サグーワークスでライティングの仕事をするとポイントがもらえます。このポイントは現金、ドットマネー、アマゾンギフトに交換ができます。
・現金化
最低交換ポイントは1000pt以上で100pt単位で交換ができます。
手数料が108ptまたは30000pt以上の交換で216ptかかります（これ消費税あがったらまた上がるんかな？）
ほかのクラウドソーシングサービスの手数料に比べると安いし、好きなときに交換できるのが良いですよね。
ただ100pt未満の端数は交換できないのが残念ポイントです。
手数料 108pt・216pt
最低交換ポイント 1000pt
交換単位 100pt
振込みにかかる日数 7日前後
・ドットマネー化
ドットマネーはアメーバが運営してるポイントサービスです。
最低交換ポイントは500ptで100pt単位でドットマネーとして交換できて、しかも手数料が無料！そんでもって即時交換されるんです！
これを現金化するにはドットマネーからまた現金化しないといけないからちょっと手間だなとは思ったけど手数料無料は魅力的やん？
ただこれねー日本に住んでたらできるんだけど、海外在住者には関係ないんです。というのも本人確認のためにSMS認証が必要で、日本の携帯はとうの昔に解約した私には無関係。ﾁｯ
家族に協力してもらって換金することも考えたけど面倒だし私は手数料かかるけどちゃちゃっと自分で手続きできる現金化を選んでます。
手数料 0
最低交換ポイント 500pt
交換単位 100pt
交換にかかる日数 即時
・アマゾンギフト
みんな大好きアマゾン。3千円、6千円、9千円から選んだらギフト券がメールアドレス宛に届くシステム。
ただこれも日本のアマゾンで交換するので他国で使えないアマゾンギフト券はイタリアに住んでる私にとってまたあんまり関係ないもの。
手数料 0
最低交換ポイント 3000pt
交換単位 選択式
交換にかかる日数 7日前後
というワケなんで海外在住者には日本の銀行振り込みが一番という結果になりました。すでに何ポイントか交換したんですけど７日もかからなかったです。
お盆やお正月をはさむと時間がかかるのかもしれないですけど、スムーズに手続きできたんで問題なしです。
ただ、どのポイント交換を選んでも端数が交換できないのはいかがなものかと思います。せめて現金交換は1ポイント単位での交換を可能にしてくれないだろうか…
結局サグーワークスやめたらそのポイントは泣き寝入りするしかないのよね？
サグーワークスのプラチナライターテスト
サグーワークスにはライターのレベルによってランク付けをしています。始めたばかりはレギュラーで一球入魂の承認率でゴールドCからAに分けられています。ゴールドになると一球入魂の案件を承認待たずにできたりと、それなりの待遇を与えられます。
でもサグーワークスでがっつり稼ぐならプラチナライターになったほうがいいです。プラチナライターになると1文字1円以上の案件が受けれるようになったり、オファーがくることもあるそうなんで本格的にライターでやってくならやっぱりここを目指したほうがよさそうです。
プラチナライターになるにはプラチナライターテストを受ける必要があって、それに受かればサグーワークスで仕事を始めたばかりの人でもプラチナライターになることができるんです！
力試しにもなるし、サグーワークスからのフィードバックはなかなか厳しいけど勉強になるのでおすすめです。
このテストはセンスのある人なら一発合格とかもあるんでしょうけど、なかなか合格率が低い難しいテストです。
私も無謀ながらどんな結果が返ってくるのか興味があってサグーワークスで仕事をはじめてすぐに受けてみたんですけど、まぁ落ちたわな。
海外にいてもサグーワークスで仕事ができる
海外住み始めのころは慣れないし言葉もできないので仕事探しに苦戦しますが、日本の便利なサービスがあるので使わない手はないです。
サグーワークスはライティングに特化してるのでライターに興味のある人や、クラウドソーシングで仕事受けるのはハードル高いなと思ってる人にはいいんじゃないかな。
がんばればランクもあがるしテストにはいつでも挑戦できるのでスキルアップにもつながればいいなと思ってやってます。
Buymaの内職をやめました。理由はずばり給料デス
イタリアに来てから仕事をちょびっと探してはみたけど、小さな町なのでイタリア語まともに話せないアジアンは洋ナシなところが多くて仕事探し半ば諦めてます。
そこでクラウドワークスで見つけたBUYMAに出店しているショップで内職を始めたのですが、つい最近辞めました。
仕事内容やお給料について書いてみようと思います。
単価が安い、割に合わないと感じた
単価が安い
辞めた理由はほんとこれだけです。
お小遣いにもならないので見切りをつけました！
クラウドの求人でどうしてこの仕事を選んだのか…
過去の自分を恨むよ！
仕事内容
仕事内容はOLやってた私にはとても簡単なものです。
が、簡単と言えども10件なら2～3時間くらいかかります。
仕事内容は、
・ショップサイトへ行って写真を保存
・保存した写真を加工
・商品説明（商品名、カラー指定＆サイズ詳細など）
主に過去に既に出品されているものを使って作成するので普段はそこまでの労力は使わないけど、赤字部分の商品説明は新ブランドの場合、ブランドについてやサイズも新たに調べて書かないとダメで時間がかかるので、個人的に嫌いなパートでした。
後に変更がちょこちょこ入り作業が増えても単価は変わりませんでした。
※クライアントさんによってはもっとカンタンな場合や、もっとやらないといけないこともあるかもしれません。あくまで私の経験談です。
納得がいかなかったこと
・リストアップが毎日10件あるわけではない
契約時に基本1日10件という事でお仕事をお受けしました。
私の契約では基本的に1件50円だったので単純計算で50円×10件×30日として15000円程度は収入としていただけると思ってたのですが、実際は半分ほどでした。
というのも雇用主の都合で1日2件や0件の時が多々あったからです。
リストアップが出来ない日があるのは仕方良いのですが休み連絡がないこともよくあったのでなんだかなぁという感じでした。
実際毎日10件あったのは1年弱働いた中で強化月間といわれた1ヶ月だけでした。
強化月間の月にはボーナスと、ノルマ達成のご褒美で割りといただけたのでこの月だけは満足できました。
やっぱりすぐにみんな辞めて行く
私が仕事を始めてから何人もの人が研修生として入ってきてはやめていきました。
この単価でこの作業量は家事や育児、またダブルワークとして仕事のあとにするには重労働なんですよね。
1年弱働きましたが私の後に続いた人は１人もいませんでした。
私の反省点
不満を書いてきましたが私自身も反省していることがあります。
仕事を頂いてる立場なので偉そうには言えない…と思ってたので、多少の不満があっても伝えることはしませんでしたが、納得がいかないこと（たとえば休み連絡は毎回きちんとして欲しいなど）を私がきちんと伝えていたら何か違ったのかもと今では反省しています。
今現在の仕事
また無職に戻ってしまったわけですが、これからはライターとしてやっていけたらなぁと思ってます。ひとまずサグーワークスに登録してみたので当分はこちらでお世話になるつもりです。
国際結婚の悩み？！イタリア人夫と『お笑い』を理解し合えない悔しさ
どーもー！
大阪育ち、お笑い好きのもぐらです
小学生のときは毎週土曜は学校が終わったら走って家に帰って吉本新喜劇を見てました
30代以上の関西人ならこの習慣を分かってくれるはず！
やっぱり大阪人には欠かせない吉本新喜劇！
よしもと芸人大好き！
そんなお笑い英才教育を受けて？育った私ですが夫には全く伝わらない…
そして私にとって夫のジョークは全く面白くないし、むしろイラっと腹立つことが多々あります
お笑いネタがうまく伝わらなかった人たちと悔しさを共有できたら嬉しいです♪
イタリア人夫が全く笑わなかった話
私は特にひょうきんな方でも面白いヤツでもないので仕方ないのかもしれません
日本語（大阪弁）ならではの表現が英語ではあらわしきれないということも大いにあると思います
ですが私が作り上げたジョークではなく、テレビで芸人さんが話してるいわゆる『すべらない話』的な鉄板の話が全く伝わらない！
私が話したのは簡単に書くと麒麟の田村くんが靴はくためにトントンしてる音を誰かがドアをノックしてると勘違いした話です
自分がトントンして音だしてるのに、なんで誰かがドアをノックしてると思うねん！ていうつっこみの入るネタです
文字にして読んだら全然面白くないね 笑
田村くんがやってたように靴トントンしてドアをみるというシーンを体を張って再現した私はドヤ顔きめて夫の反応を見てみると
『・・・フッ』
『・・・とてもピュアなユーモアだね』
私の心の声：・・・（ピュアてなんや！ピュアなお笑いとか言うなぁぁぁぁぁあああああ）
めーっちゃ大爆笑するような話でもないかもしれないけど、つっこみどころあるやん！
体張って再現したのに何その反応！
麒麟にあやまって！
（いや、むしろ面白さが伝えきれなかった私が謝るべきなのか？！）
ってめっちゃ悔しかった
イタリア人夫が好きなお笑い
皮肉大好きなんですよね
イタリア人全員がそういうジョークが好きなわけではないんでしょうけど
いわゆるアメリカンジョークというやつです
日本人の私らにはイマイチその良さが伝わりきらないあの皮肉満載のキツーいアメリカンジョークが好きなんですよ
イタリア人夫のジョークは面白くないし腹が立つ
そんな皮肉好きな男なので、私にも皮肉ジョークをかましてきます
私にとったら面白くないしイラっとさせられるだけなんですよね
いや…普通にそういうのいいから…
て反応になってしまう
結論：私たち夫婦でお笑いは共有できない
最近はもう日本のお笑いの話は封じ込めました…
いつか皮肉たっぷりで私にも笑えるネタが入ったらまたドヤ顔で披露するかもしれません
つまらないというワケでもなく、『ピュアなユーモア』と言われたことが恥ずかしいやら悔しいやらで二度とするもんか！とかたく決意してるんです
育った環境はもちろんのこと国が違えば、笑いのツボというのは本当に理解しあえないのかもとヒシヒシと感じます
皮肉のジョークを言われたときには本当に真顔でおもしろくないよと言ってしまうのはちょっと頭が固いのかなとも思ってきてる次第ではありますが…
皮肉ジョークに毒されないようにしたい今日この頃
さいごに
たいてい皮肉ジョークに腹が立って私が拗ねるという構図ができあがってますが、それに負けずに面白くないことは正直に伝えて嫌なことを言わないでもらいたいもんです
イタリア人というだけでなくて男性のジョークそのものが女性にとって面白くないこともよくあるんじゃないかなと思ってますが、どうなんでしょう？気になるわ～
自分がおもしろいと思ったものは夫とも共有したいなぁとは思いますが、こればっかりは『笑え！』と強要して笑ってほしいものでもないので仕方がないですね
それぞれの国や地域特有のユーモア、面白ネタは共有できませんが、他の事でたくさん楽しさを共有してるものがあるのでそれを大事にしていきたいと思います
それでは、また！
Buona giornata!!
