越えた方のアラサーが挑戦中のおすすめヒップアップトレーニング
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大分前にスクワットチャレンジの記事を書いたのだけど
3日坊主の私は案の定続かなかったのだけども
最近寒いのでトレーニングし始めたよ～！
おもにやってるのはストレッチ！
インスタで色んなワークアウトやストレッチの方法がみれるので
お気に入りに入れてせっせとやってるのだよ～！！
からだがほこほこしてやったあとはスッキリするのだよ～
オススメinstagramアカウント
インスタグラムでは簡単な体操やストレッチ方法がわんさか情報があるのでめっちゃ使ってます！
もぐらがよくみてるお勧めストレッチはこちら！
貧弱な体なんで筋肉ほぼないため回数なかなかこなせないけど頑張ってます！
鏡でみた自分のお尻がかわいそうなことになってた…
来年の夏にはプリケツになってないなぁ
ビクシーのモデルのようなぷりぷりお尻あこがれるわぁ
上にあげたもの以外にもインスタで＃スクワット とか＃ヒップアップ とかで検索すると色々出てきます！
わたしは腰痛もちなので骨盤ストレッチや骨盤体操なんかもたまに取り入れてます。
あと海外のワークアウトアカウントもいいですよ～
よく見てるのは
この人のアカウントです！
ただいま妊婦さんですが、妊娠中でもできるワークアウトで体型、健康を維持してらっしゃいます。
素敵な人たちのアカウント見てると自分もなった気分になって楽しいもんです☆
ニート妻の暇つぶしだよ！
一緒にヒップアップめざしましょ～♡
